Programm

How to hangboard (nur für DAV-Eifel Mitglieder, Online)

04. Januar 2026 (Anmeldeschluss)

Tameer Eden (Teamer)

Beschreibung:

Wenig Zeit zum Klettern, Wintertraining, bestimmte Verletzungen oder spezielle Trainingsanforderungen können Workouts an einem Hangboard zum idealen Instrument machen. Um Verletzungen und Überlastungen zu vermeiden und trotzdem effizient arbeiten zu können, sollte man allerdings ein wenig über die Fingerboards und die verschiedenen Trainingsmethoden wissen. Die Teilnehmer lernen verschiedene Boards aus Holz sowie Kunstharz kennen, bekommen Bespiele für Maximalkraft- oder Ausdauertraining.

Geeignet für Erwachsene mit mindestens zwei Jahren kontinuierlicher Klettererfahrung, kletternd ab dem 6. Grad UIAA.

19 Uhr bis 20 Uhr, Online. Mind. 2, max. 8 TN